不規則な勤務時間が続くと、心身のバランスを崩しやすくなるのが看護師の悩みのひとつです。睡眠不足やストレスが蓄積し、集中力の低下や情緒不安定を引き起こすこともあります。そのため、勤務後にしっかり休むことや、趣味やリラックスできる時間を持つことが大切です。最近では、医療機関内に「メンタルサポートチーム」を設け、スタッフの心の健康を守る取り組みも広がっています。看護師として長く働くためには、体力だけでなく心のケアも欠かせません。